O in\u00edcio do ano costuma trazer uma “ressaca” financeira para muitas fam\u00edlias: al\u00e9m de come\u00e7ar a quitar gastos que j\u00e1 passaram, janeiro e fevereiro concentram diversas despesas obrigat\u00f3rias, como IPTU, IPVA e material escolar, o que pode sobrecarregar o or\u00e7amento dom\u00e9stico logo nos primeiros meses do ano. Pesquisa do Serasa aponta que 83% dos brasileiros inadimplentes relatam perda de sono e ansiedade devido ao ac\u00famulo de boletos nessa \u00e9poca do ano.<\/p>\n\n\n\n
Segundo o estudo, a preocupa\u00e7\u00e3o com dinheiro afeta a sa\u00fade mental de 84% dos brasileiros, sendo que 49% relatam ansiedade como principal sintoma relacionado a dificuldades financeiras, al\u00e9m do estresse. Esses dados refor\u00e7am a import\u00e2ncia de estrat\u00e9gias que unam organiza\u00e7\u00e3o das finan\u00e7as e cuidados emocionais.<\/p>\n\n\n\n
O levantamento tamb\u00e9m mostra que os problemas financeiros afetam diretamente os relacionamentos pessoais: 45% sentem culpa ao pedir dinheiro emprestado, 41% evitam conversas sobre o tema e 29% acabam se isolando de amigos e familiares.<\/p>\n\n\n\n
Apesar do cen\u00e1rio, h\u00e1 um ponto de aten\u00e7\u00e3o positivo: 95% dos brasileiros reconhecem a sa\u00fade mental como t\u00e3o importante quanto a sa\u00fade f\u00edsica – sendo que destes, 19% a consideram at\u00e9 mais relevante.<\/p>\n\n\n\n
Impactos na sa\u00fade<\/strong><\/p>\n\n\n\n A preocupa\u00e7\u00e3o constante de lidar com contas e or\u00e7amento apertado pode desencadear ou agravar esses sintomas, al\u00e9m de potenciais efeitos f\u00edsicos como dores de cabe\u00e7a e tens\u00e3o muscular. No Brasil, transtornos de ansiedade j\u00e1 s\u00e3o comuns em contextos mais amplos de sa\u00fade mental, com altas taxas de preval\u00eancia no pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n “Existe uma s\u00e9rie de apelos, de todas as naturezas, nessa \u00e9poca do ano (final de ano), para que se consuma cada vez mais. O fim do ano chega, gastamos de forma desregrada, em seguida janeiro chega, com um monte de contas para pagar e n\u00e3o se tem recurso, precisa pedir emprestado, expor a fragilidade por n\u00e3o ter dinheiro naquele momento. Acaba adoecendo em pequenas doses, o que \u00e9 muito complicado, se tornando cada vez mais ansioso por conta disso”, explica Miguel Catete, psic\u00f3logo cl\u00ednico da Hapvida.<\/p>\n\n\n\n Saber lidar com o momento e ter consci\u00eancia sobre os gastos sazonais, tamb\u00e9m podem evitar problemas que impactam a sa\u00fade. Outro fator \u00e9 se informar e conversar com algu\u00e9m sobre que est\u00e1 passando.<\/p>\n\n\n\n “Uma das medidas \u00e9 se informar e a partir desse conhecimento procurar vias, meios de desenvolvimento. Al\u00e9m disso, ansiedade e depress\u00e3o andam juntos, e \u00e9 importante conversar com as pessoas, falar mesmo sobre o que est\u00e1 passando. Uma pessoa ansiosa come\u00e7a a identificar no seu dia a dia aspectos muito recorrentes, como m\u00e1 qualidade e forma inadequada como se alimenta, como dorme, irritabilidade, intera\u00e7\u00f5es cada vez mais superficiais, depend\u00eancia afetiva ou emocional. A vida come\u00e7a a ficar limitada e a origem desses indicadores, provavelmente, pode n\u00e3o ser o momento entre o final e o in\u00edcio do ano, mas um estilo de vida, uma maneira de construir e ver o mundo completamente distorcida”.<\/p>\n\n\n\n Como controlar<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022Planejamento antecipado: organizar datas e valores das principais contas de in\u00edcio de ano para distribuir os pagamentos ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n \u2022Reserva de emerg\u00eancia: sempre que poss\u00edvel, separar um montante de 10% da renda mensal para imprevistos, reduzindo a press\u00e3o diante de despesas extras.<\/p>\n\n\n\n \u2022Educa\u00e7\u00e3o financeira: registrar entradas e sa\u00eddas, definir metas claras e realistas e evitar compras por impulso ajudam a diminuir a apreens\u00e3o associada \u00e0s finan\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n \u2022Cuidado com a sa\u00fade mental: reconhecer sinais de ansiedade e procurar apoio, seja por meio de redes de suporte ou profissionais qualificados, \u00e9 crucial para evitar que o estresse financeiro se transforme em um ciclo prejudicial \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O in\u00edcio do ano costuma trazer uma “ressaca” financeira para muitas fam\u00edlias: al\u00e9m de come\u00e7ar a quitar gastos que j\u00e1 passaram, janeiro e fevereiro concentram diversas despesas obrigat\u00f3rias, como IPTU, IPVA e material escolar, o que pode sobrecarregar o or\u00e7amento dom\u00e9stico logo nos primeiros meses do ano. 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